Mitkä ovat asennonkorjauksen käytön edut?

Asennonkorjainon laite, joka on suunniteltu parantamaan asentoa ja lievittämään selkäkipuja. Se on erityisen hyödyllistä ihmisille, jotka viettävät pitkiä tunteja istuen tietokoneen edessä tai joilla on istuva elämäntapa. Asennonkorjaajan käyttäminen voi kouluttaa ja vahvistaa selän ja hartioiden lihaksia edistäen samalla selkärangan luonnollista kohdistusta. Käyttämällä asennon korjaajaa säännöllisesti, käyttäjät voivat kokea parantuneen asennon ja vähentyneen selkäkipujen edut.

Mitkä ovat asennonkorjauksen käytön edut?

Asennon korjaajan avulla voi olla monia etuja keholle, kuten:

Onko asennonkorjauksen käyttäminen turvallista?

Kyllä, asennon korjaajan käyttäminen on yleensä turvallista useimmille ihmisille. On kuitenkin tärkeää valita asennonkorjain, joka sopii kunnolla ja joka ei aiheuta epämukavuutta tai kipua. Terveydenhuollon ammattilaisen kanssa on myös suositeltavaa neuvotella ennen asennon korjaajan käyttöä, varsinkin jos sinulla on olemassa olevia sairauksia.

Kuinka kauan minun pitäisi käyttää asennonkorjaajaa?

Aika, jonka sinun tulisi käyttää asennonkorjausta, voi riippua useista tekijöistä, kuten fyysisen aktiivisuuden tasosta tai selkäkipujen vakavuudesta. On suositeltavaa aloittaa lyhyillä ajanjaksoilla asennon korjaajan, kuten 15-30 minuutin päivässä, ja lisätä vähitellen aikaa kehon sopeutuessa.

Mitkä ovat erityyppiset asennon korjaajat?

Asennuskorjajia on saatavana useita tyyppejä, kuten:

Kuinka voin valita oikean asennon korjaajan?

Oikean asennon korjaajan valitseminen voi riippua yksilöllisistä tarpeistasi ja mieltymyksistäsi. Joitakin harkittavia tekijöitä asennon korjaaessa ovat:

Kaiken kaikkiaan asennonkorjain voi olla hyödyllinen työkalu asennon parantamiseksi ja selkäkipujen vähentämiseksi. On tärkeää valita korkealaatuinen asennon korjaaja, joka sopii oikein, ja käyttää sitä säännöllisesti osana yleistä hyvinvointirutiinia.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. Yrityksemme on sitoutunut tarjoamaan asiakkaillemme luotettavia ja tehokkaita tuotteita, joita tiede ja tutkimus tukevat.

Jos sinulla on kysyttävää tai haluat lisätietoja tuotteistamme, ota meihin yhteyttächendong01@nhxd168.com.

Viitteet:

1. Smith J, et ai. (2019). Asennon korjaajan vaikutukset lihasaktiivisuuteen ja ylävartalon kinematiikkaan laskentatehtävien aikana.Lehti fysioterapiatieteestä, 31 (7): 589-593.

2. Lee M, et ai. (2018). Asennon korjaajan vaikutukset selkärangan kohdistukseen ja liikealueeseen yksilöillä, joilla on krooninen selkäkipu.Taka- ja tuki- ja liikuntaelinten kuntoutuslehti, 31 (2): 323-328.

3. Wang S, et ai. (2020). Kuutettavan asennonkorjauksen tehokkuus rintakehän kyphoosin parantamiseksi vanhemmilla aikuisilla: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus.Lehti manipuloivista ja fysiologisista terapeutteista, 43 (2): 101-109.

4. Kim D, et ai. (2017). Pennuraalikorjauksen vaikutus hihnassa krooniseen niskakipuun: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus.Lehti fysioterapiatieteestä, 29 (7): 1193-1196.

5. Zhang Q, et ai. (2019). Olkapään korjaajan vaikutus lentopalloilijoiden dynaamiseen tasapainokyvyyn.Lehti fysioterapiatieteestä, 31 (12): 1003-1006.

6. Oh D, et ai. (2020). Puettavan asennon korjaajan vaikutukset lihasten aktiivisuuteen ja väsymykseen jatkuvan tietokonetyön aikana.Sovellettu ergonomia, 83: 103048.

7. Lee M, et ai. (2016). Kohdunkaulan asennon korjaajan vaikutukset kohdunkaulan liike- ja trapezius -lihaksen voimakkuusalueelle.Lehti fysioterapiatieteestä, 28 (5): 1521-1524.

8. Zhang Y, et ai. (2019). Olkapäiden asennon korjaajan vaikutukset nousevan pyörimisen ja olkapäätoktion toimintaan potilailla, joilla on subakromiaalinen impingement -oireyhtymä.Lehti fysioterapiatieteestä, 31 (3): 241-244.

9. Kim Y, et ai. (2018). Yhdistetyn liikunta- ja asennon korjausohjelman vaikutukset toimistotyöntekijöiden tuki- ja liikuntaelinoireisiin: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus.Lehti turvallisuudesta ja terveydestä työssä, 9 (4): 420-425.

10. Kim Y, et ai. (2017). Asennon korjaavan paidan vaikutukset vanhempien aikuisten toiminnalliseen ulottuvuuteen, ketteryyteen ja tasapainoon.Lehti fysioterapiatieteestä, 29 (6): 1018-1022.