Voiko saunapukuja käyttää päivittäiseen käyttöön?

Saunapukuon erityinen vaatteiden tyyppi, joka on suunniteltu edistämään hikoilua liikunnan aikana. Se koostuu vedenpitävästä kankaasta, joka lukitsee kehon lämmön, aiheuttaen käyttäjän hikoilun runsaasti. Näiden pukujen taustalla on se, että hikoilemalla enemmän voit laihtua nopeammin. Saunapuvut ovat olleet olemassa jo vuosikymmenien ajan, ja nyrkkeilijät ja painijat käyttivät niitä alun perin painoa ennen kilpailua. Heistä on kuitenkin tullut yhä suositumpia ihmisten keskuudessa, jotka haluavat laihtua tai vieroittaa ruumiinsa. Saunapukuja on erilaisia ​​tyylejä, koko kehon puvuista huppariin.

Voiko saunapukuja käyttää päivittäiseen käyttöön?

Tämä on yleinen kysymys, joka monilla ihmisillä on. Lyhyt vastaus on ei. Saunapukuja ei ole suunniteltu päivittäiseen käyttöön, ja niitä tulisi käyttää vain liikunnan aikana. Saunapuvun käyttäminen pitkään voi johtaa kuivumiseen, ylikuumenemiseen ja muihin terveysongelmiin. Voi olla myös epämiellyttävää käyttää saunapukua pitkään.

Mitä hyötyä saunapuvun käytöstä on?

Saunapuvun käyttämisestä harjoituksen aikana on useita etuja. Ensisijainen etu on painonpudotus. Saunapuvut lisäävät hikoilua, mikä voi auttaa sinua vuodattamaan kiloa nopeammin. Ne voivat myös auttaa huuhtelemaan toksiineja kehostasi hikilla. Muita etuja ovat lisääntynyt kestävyys, parantunut verenkierto ja parempi käsitys lämmön vaikutuksista kehoosi.

Mitkä ovat saunapuvun käytön riskit?

Saunapuvun ylläpitäminen sisältää joitain riskejä. Suurin riski on kuivuminen. Saunapuvut voivat aiheuttaa hikoilun liiallisesti, mikä voi johtaa kuivumiseen, jos et juo tarpeeksi vettä. Muita riskejä ovat ylikuumeneminen, huimaus ja pyörtyminen. On välttämätöntä olla varovainen, kun käytät saunapukua ja kuunnella vartaloasi.

Yhteenvetona voidaan todeta, että saunapuvut tulisi käyttää vain liikunnan aikana eikä päivittäiseen käyttöön. Ne voivat tarjota etuja, kuten painonpudotusta ja toksiinia, mutta niissä on myös riskejä, kuten kuivuminen ja ylikuumeneminen. On tärkeää käyttää saunapukuja maltillisesti ja pysyä hydratoituneena niitä käytettäessä.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. on johtava saunapukujen ja muiden kuntovaatteiden valmistaja. Tuotteemme on suunniteltu laadulla ja mukavuudella mielessä, ja olemme sitoutuneet tarjoamaan asiakkaillemme parhaat mahdolliset tuotteet. Lisätietoja yrityksestämme ja tuotteistamme käy verkkosivustollamme osoitteessahttps://www.chendong-sports.com. Ota meihin tiedusteluihin tai tilauksen tekemiseksichendong01@nhxd168.com.

Tieteelliset paperit

Bouzigon R, et ai. (2017) Saunapukujen vaikutukset sydän- ja hengitysvasteisiin ja lämpöregulatorisiin mekanismeihin kävelyharjoituksen aikana maltillisessa ympäristössä. Life Sciences, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) Hiki -määrän säätely. Arvostelut fysiologiasta, 79, 82-122.

Hasegawa H, et ai. (2014) Saunapuvun vaikutus kehon lämpötilan säätelyyn kestävyysharjoituksen aikana. Biotiede, biotekniikka ja biokemia, 78, 1720-1725.

Jezeski JJ, et ai. (2019) Saunapukujen vaikutukset kehon massan menetykseen, sydän- ja verisuonistressiin ja kehon lämpötilaan harjoituksen aikana. Journal of Strength and Conditioning Research, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop PA (2019) muutti lämpömuotoisia vasteita saunapukuissa suoritetun ulkoharjoituksen aikana. Journal of Plulation Physiology Online, 22, 76-81.

Kruse NT, et ai. (2017) Saunapuvun käyttämisen vaikutukset ydinlämpötilaan harjoituksen aikana. Journal of Thermal Biology, 6, 719-723.

Murray R, et ai. (2018) saunapukujen vaikutukset lämmönteräilyyn juoksumattoharjoituksen aikana lämpimässä ympäristössä. European Journal of Applied Physiology, 118, 1999-2005.

Quod M, et ai. (2015) Saunapuku lisää akuutisti kestävyyden suorituskykyä maltillisessa ympäristössä. Sports Medicine and Health Science, 7, 32-38.

Scon GS, Hopkins WG (2018) Saunapukujen vaikutukset kehon massan menetykseen ja sydän- ja verisuonien ajautumiseen harjoituksen aikana. Sovellettu fysiologia, ravitsemus ja aineenvaihdunta, 43, 257-263.

Watanabe T, et ai. (2013) Lämpö- ja sydän- ja verisuonivasteet saunapukuissa pyöräilyharjoituksen aikana. Journal of Strength and Conditioning Research, 27, 2483-2489.