Voiko hiki vyötärö tukea kouluttajaa selkäkipujen kanssa liikunnan aikana?

Hiki vyötärötuen kouluttajaon uusi kunto -lisävaruste, jonka suosio kasvaa. Se on harjoittelutyökalu, jota käytetään vyötärön ympärillä liikunnan aikana ja auttaa yksilöitä laihduttamaan, ääntämään lihaksiaan ja tukemaan alaselänään. Hiki vyötärötuki -kouluttajan idea on luoda enemmän lämpöä alueelle, jolla se on kulunut, mikä puolestaan ​​auttaa polttamaan enemmän kaloreita ja kohdistamaan ongelma -alueita. Tämä lisävaruste on valmistettu korkealaatuisesta neopreenimateriaalista, jota on mukava käyttää ja säädettävissä eri vyötärökokojen sopimaan. Siinä on myös liukumaton muotoilu, joka varmistaa, että se pysyy paikoillaan liikunnan aikana.

Voiko hiki vyötärö tukea kouluttajaa selkäkipujen kanssa liikunnan aikana?

Selkäkipu on monille ihmisille yhteinen huolenaihe liikunnan suhteen. Hiki vyötärötuen kouluttaja on suunniteltu auttamaan alaselän tukemista harjoituksen aikana, mikä voisi auttaa lievittämään selkäkipuja. On kuitenkin tärkeää huomata, että jos henkilöllä on vakava tai jatkuva selkäkiputila, heidän tulisi ottaa yhteyttä lääkäriän tai fysioterapeutiin ennen koulutusvarusteiden käyttöä.

Voiko hiki vyötärön tukemisen kouluttajan apua painonpudotuksessa?

Hiki vyötärötuen kouluttaja voi auttaa painonpudotuksessa, koska se edistää hikoilua ja lisää sykettä liikunnan aikana. On kuitenkin tärkeää huomata, että painonpudotus on monimutkainen prosessi, joka sisältää terveellisen ruokavalion, johdonmukaisen liikunnan ja elämäntavan, joka edistää hyvää terveyttä. Hiki vyötärötuen kouluttaja voi olla hyödyllinen lisäys kokonaispainonpudotussuunnitelmaan, mutta siihen ei pidä luottaa ainoana ratkaisuna.

Mitä hyötyä hiki vyötärötuki -kouluttajan käytöstä on?

Hiki vyötärötuki -kouluttajan käytön etuihin kuuluvat lisääntynyt hikoilu, korkeampi syke liikunnan aikana, alaselän tuki ja kyky kohdistaa alavatsan alueelle. Lisäksi hiki vyötärötukivalmentajan käyttäminen voi auttaa yksilöitä tuntemaan olonsa varmemmaksi liikunnan aikana tasoittamalla puolivälissä, tarjoamalla visuaalisen parannuksen.

Millaisia ​​harjoituksia voidaan tehdä hiki vyötärötukivalmentajan päällä?

Hiki vyötärötuki -kouluttajaa voidaan käyttää monien harjoitusten aikana, mukaan lukien sydänharjoitukset, voimaharjoittelu ja jopa jooga. Sitä voidaan käyttää myös jokapäiväisessä toiminnassa, kuten kotitöissä tai asioissa, hikoilun edistämiseksi ja alaselän tuen tarjoamiseksi. Yhteenvetona voidaan todeta, että hiki vyötärötuki -kouluttaja voi olla hyödyllinen lisävaruste henkilöille, jotka haluavat lisätä painonpudotustaan ​​tai tukea alaselänsä liikunnan aikana. On kuitenkin tärkeää muistaa, että siihen ei pidä luottaa yksinomaan painonpudotuksen tai selkäkipujen lievittämiseen. Kuten mikä tahansa kuntotyökalu, sitä tulisi käyttää terveellisten ruokailutottumusten ja säännöllisen liikunnan yhteydessä. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd., on hiki vyötärötukivalmentajan valmistaja. He ovat erikoistuneet korkealaatuisten kuntotarvikkeiden tuottamiseen, jotka auttavat ihmisiä saavuttamaan terveys- ja kuntotavoitteensa. Jos haluat ottaa heihin yhteyttä, lähetä sähköpostia osoitteeseenchendong01@nhxd168.com.

10 Tieteellisiä tutkimuksia liikuntaa ja painonpudotusta

1. Foster-Schubert KE, Alfano CM, Duggan CR, et ai. Ruokavalion ja liikunnan vaikutukset yksinään tai yhdistettynä painon ja kehon koostumukseen ylipainoisissa postmenopausaalisissa naisissa. Lihavuus (Silver Spring). 2012; 20 (8): 1628-1638.

2. Jakicic JM, Marcus BH, Lang W, Janney C. Liikunnan vaikutus 24 kuukauden painonpudotukseen ylipainoisilla naisilla. Arch Intern Med. 2008; 168 (14): 1550-1559.

3. King NA, Hopkins M, Caudwell P, et ai. Henkilökohtainen vaihtelu 12 viikon valvonnan harjoituksen jälkeen: Kompensaation tunnistaminen ja karakterisointi liikunnan aiheuttamasta painonpudotuksesta. Int j obes (Lond). 2008; 32 (1): 177-184.

4. Larson-Meyer DE, Heilbronn LK, Redman LM, et ai. Kalorirajoituksen vaikutus liikuntaan tai ilman sitä insuliiniherkkyyteen, beeta-solun toimintaan, rasvasolujen koon ja ektooppiseen lipidiin ylipainoisilla koehenkilöillä. Diabeteshoito. 2006; 29 (6): 1337-1344.

5. O'Rourke RW. Tulehdus liikalihavuuteen liittyvissä komplikaatioissa. Leikkaus. 2009; 145 (3): 255-259.

6. Rothberg AE, McEwen LN, Kraftson AT, et ai. Painonpudotustavoitteiden saavuttamatta jättämiseen edistävät tekijät: Perustason ennustajat ja oikeudenkäynnin tulokset, joissa käytetään puhelinneuvontaa. BMC FAM PROCK. 2008; 9: 1.

7. Silva AM, Shen W, Heo M, Gallagher D, Wang Z, Sardinha LB. Etnisyyteen liittyvät luurankojen lihaserot koko eliniän ajan. Am J Hum biol. 2010; 22 (1): 76-82.

8. Tremblay A, Venables MC, Janssen I, et ai. Rasvakudoksen kertyminen, fyysinen aktiivisuus ja insuliiniherkkyys nuorilla aikuisilla. J Appl Physiol (1985). 2003; 94 (6): 2230-2235.

9. Vandevijvere S, De Bourdeaudhuij I, D'oore W, et ai. Fyysisen aktiivisuuden ja ylipainon ja liikalihavuuden välinen suhde: Onko television katselua? EUR J Kansanterveys. 2011; 21 (2): 171-177.

Klo 10. Weiss EP, Fontana L. Kalorien rajoitus: voimakas suojelu ikääntyvälle sydämelle ja vaskulatuurille [julkaistu korjaus ilmestyy AM J Physiol Heart Circ -fysiolissa. 2012 joulukuu 1; 303 (11): H1431]. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2011; 301 (3): H1205-H1219.